Основные пищевые добавки для мужского здоровья

Современное общество уделяет все больше внимания проблемам здоровья и увеличению продолжительности жизни. Фармацевтический рынок предлагает широкий выбор витаминов, пищевых добавок и трав, среди которых наибольшую ценность представляют препараты для сердечно-сосудистой, иммунной и репродуктивной систем. Некоторые пищевые добавки предназначены для определенных систем органов — например, со пальметто (сереноа или сабаль – карликовая пальма), ликопин и Витамин Е используются преимущественно для лечения простаты и мочевых проблем. Другие пищевые добавки, такие как аминокислоты, могут применяться, главным образом, для поддержания мышечной силы и сексуальной функции. В то время как другая группа добавок, например, рыбий жир, способствуют укреплению и стимулированию деятельности кровеносных сосудов, улучшают умственную и сердечную деятельность. 

Хапкидо

Что такое хапкидо? Это боевое искусство родом из Кореи, созданное мастером Чой Ен Солем. Чой Ен Соль родился в 1904 году. С самого детства он изучал боевое искусство тхэккён, которое заключается в быстрых ударах ступнями по средней и верхней частям тела противника.

Когда Чой Ен Солю исполнилось 15, он поехал в Японию, и стал учеником Такэды Сокаку - известного мастера айки-дзюцу Дайто-рю. Такэда был из старинного рода, но зарабатывал на жизнь уроками боевого искусства. Есть много версий, как Чой попал к Сокаку, все они очень разные (в то время Корея была под оккупацией Японии). Но несомненно одно – что Чой Ен Соль много лет прожил в Японии, совершенствуя свое мастерство. В Японии Чой Ен Соль прожил 27 лет. В 1946 году, после окончания Второй мировой войны и после смерти учителя он вернулся домой.

Убираем животик

Выпирающий живот часто портит фигуру даже достаточно худым женщинам. Причин его появления несколько: переедание, слабая передняя брюшная стенка, последствия беременности. Убрать живот не так-то просто: при наборе веса он часто приходит первым, а при похудении – уходит последним.

Как убрать живот - питание

Для уменьшения жировой прослойки необходимо ограничить содержание жира в рационе до допустимого минимума. Для нормального функционирования организму необходимо некоторое количество жиров, но это должны быть ненасыщенные жиры, которые содержаться в жирной рыбе, оливковом масле и других продуктах. Исключите полностью из вашего рациона простые углеводы – сладкие напитки, печение, шоколад и другие сладости.

Спортивный бюстгальтер

Нижнее белье зачастую является одним из способов самовыражения для женщины. И у каждой есть определенные предпочтения в цвете, форме, марке, согласно которым белье и приобретается.

Кто-то любит строгость, а кто-то предпочитает некую вольность, многие отдают предпочтение роскоши. Но есть отдельный вид бюстгальтеров с относительно узким, но часто необходимым применением. Это спортивные бюстгальтеры. Они просто незаменимы для тех, кто активно занимается спортом.


Вообще, физическая нагрузка, какой бы интенсивной или слабой она не была, оказывает влияние на грудь, так как во время упражнений грудь двигается. Это причиняет неудобства, иногда даже боль. А в последствие и обвисание, как бы грустно это не звучало. Но в ваших силах этот процесс замедлить

Фитнес упражнения для красивой груди

Форма груди у женщин– достаточно относительное понятие. В разные времена и в разных странах идеал может отличаться. Школы живописи Италии идеализировали тяжелую объемную грудь, а в восточных странах наоборот предпочитают небольшую грудь. У разных мужчин так же вкусы по отношению к этой части женского тела также далеко не совпадают: Кто то в восторге от стандартов «playboy», а другим нравится маленький размер. Основное правило – грудь обязана быть красивой и упругой! Размер и форма груди совершенно индивидуальны, зависят от многих факторов, таких как наследственность, особенности в развитии, образ жизни, возраст.

Получение достаточной энергии для тренинга

"Энергия. Где же ее взять?"
Чтобы потратить деньги, нужно сначала их накопить. Это простое и очевидное правило стоит лишний раз вспомнить всем культуристам, отправляющимся на тренировку. Они собираются потратить в зале энергию, однако что они сделали, чтобы предварительно аккумулировать ее в себе?

Как известно, энергию электричества можно легко запасать впрок. Достаточно вспомнить обыкновенные батарейки. Если говорить о биологической энергии, то тут наблюдается полная аналогия. И ее можно накапливать и хранить.

Роль питания в формировании здорового организма

Витамины и БАД для спорта
Речь в данной статье пойдет не о «спортивном питании» т.е. анаболических препаратах и различных БАДах, информацию о которых можно найти на специализированных ресурсах, и положительное воздействие которых на организм вызывает у нас определенные сомнения, а именно о том, как правильно питаться обычной пищей во время занятия спортом.